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Testo: <blockquote data-quote="kalinero" data-source="post: 1804498" data-attributes="member: 16394"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> :afraid:A meno di essere costretti per cause di forza maggiore (tipo ramadan, o essere rimasti a secco in pieno deserto... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sbavon.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sbavon:" title="Sbavon    :sbavon:" data-shortname=":sbavon:" />), se si vuole salvaguardare il proprio fisico, e le proprie prestazioni sportive, è fondamentale idratarsi adeguatamente, prima, durante e dopo. Vi vorrei consigliare alcune letture interessanti che approfondiscono l'argomento, riporto di seguito i link ad articoli tratti da un sito specializzato sulla medicina sportiva (non molto aggiornato ma in cui, cercando, troverete tanti altri articoli interessanti):<a href="http://www.sportmedicina.com/integrazione_idrica.htm" target="_blank">http://www.sportmedicina.com/integrazione_idrica.htm</a><a href="http://www.sportmedicina.com/liquidi_e_sport.htm" target="_blank">http://www.sportmedicina.com/liquidi_e_sport.htm</a><a href="http://www.sportmedicina.com/conoscere_acqua.htm" target="_blank">http://www.sportmedicina.com/conoscere_acqua.htm</a><a href="http://www.sportmedicina.com/acque_minerali.htm" target="_blank">http://www.sportmedicina.com/acque_minerali.htm</a></blockquote>

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