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Testo: <blockquote data-quote="mmassimo" data-source="post: 5039134" data-attributes="member: 68031"><p>La discesa l'ho fatta quest'anno (2014), giusto dalla primavera, circa un kg al mese, con alimentazione controllata. Dai circa 90 agli 80 novembre. Nel tempo ho allungato le sedute e notando che tra le due-tre ore di allenamento, anche con salite, il peso lo perdi con tragitti più lunghi e magari meno forzati. La lunghezza delle uscite l'ho raddoppiata a fine stagione sia per i tempi che per le distanze. Ora che sono forzatamente fermo sto perdendo massa muscolare e continuo a scendere.</p></blockquote><p></p>