Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Quanto servono i massaggi?
Testo
<blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6158429" data-attributes="member: 43035"><p>L'acido lattico è un combustibile ed è quindi anche consumato dal muscolo, oltre ad essere rilasciato verso il sangue, ammesso che si faccia un minimo di defaticamento dopo un massimale.</p><p></p><p>Dal primo studio che ho trovato cercando dal cell:</p><p><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337802/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337802/</a></p><p>[ATTACH=full]162938[/ATTACH]</p><p>La curva continua è il livello di lattato nel muscolo, quella tratteggiata è nel sangue.</p><p>Dopo il massimale di 5 minuti c'è un breve defaticamento (10' a 100w) e si vede bene come la quantità di lattato nel muscolo scenda a valori fisiologici molto rapidamente.</p><p>Praticamente se fai un minimo di defaticamento dopo il massimale, nel momento in cui scendi dalla bici non c'è nessun lattato da delocalizzare.</p><p></p><p>Edit. Se invece non fai defaticamento, comunque dopo massimo 1h il lattato è consumato</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fabrylama, post: 6158429, member: 43035"] L'acido lattico è un combustibile ed è quindi anche consumato dal muscolo, oltre ad essere rilasciato verso il sangue, ammesso che si faccia un minimo di defaticamento dopo un massimale. Dal primo studio che ho trovato cercando dal cell: [URL]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3337802/[/URL] [ATTACH=full]162938[/ATTACH] La curva continua è il livello di lattato nel muscolo, quella tratteggiata è nel sangue. Dopo il massimale di 5 minuti c'è un breve defaticamento (10' a 100w) e si vede bene come la quantità di lattato nel muscolo scenda a valori fisiologici molto rapidamente. Praticamente se fai un minimo di defaticamento dopo il massimale, nel momento in cui scendi dalla bici non c'è nessun lattato da delocalizzare. Edit. Se invece non fai defaticamento, comunque dopo massimo 1h il lattato è consumato [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Quanto servono i massaggi?
Alto
Basso