Quanto tempo fuori soglia?

[jonny979]

C'è qualcuno che sa per quanto tempo consecutivamente è possibile pedalare fuori soglia (e possibilmente senza fare un infarto alla fine ) ? Grazie!

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varia molto in base all'allenamento, alla predisposizione naturale e allo stato attuale di forma e di riposo. tutto questo può far cambiare di unità di grandezza il tempo in cui si sta fuorisoglia consecutivamente.

 

[marcuzzo]

dipende da quanto sei fuori soglia e dalle caratterisstiche individuali per esempio visto che la potenza alla soglia e quella potenza che si riesce a tenere per un ora,in mezz' ora alcuni riescono a stare molto al di sopra della soglia altri poco su l sito di un noto medico preparatore che ha ha avuto qualche guaio con la giustizia diceva che Armstrong in mezz'ora non si riusciva ad esprimere molto sopra alla potenza di soglia che era gia altissima e questo forse a causa dell'alta percentuale di fibre a metabolismo ossidativo che mal tollerano grosse concentrazioni di acido lattico.
Per esperienza personale io fuori soglia di circa 50 watts duro circa 15 minuti.Tutto naturalmente se il mio powertap dice il vero.