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Testo: <blockquote data-quote="ClaudioMaria" data-source="post: 1221316" data-attributes="member: 4046">Le uniche difficolta' iniziali sono state il coordiamento e il dolore muscolare alle Tibie. Per il resto e' passata solo una settimana per poi fare 2 ore di pc. E come ha gia detto qualcuno, l'indomani di allenamento con le Pc, vado  in bici normale tranquillamente e faccio il lungo.I poche parole ecco come divido la mia settimana:Lunedi (o riposo) e martedi PCMercoledi lungo Bici normale.Giovedi (o riposo) scarico con PcVenerdi 1 ora di Pc e 1 ora di Bici normale.Sabato Bici Normale (a volte anche Pc).Domenica Gara Bici Normale.</blockquote>