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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1272706" data-attributes="member: 1852">fondo lungo è quando tieni il cuore tra fondo lento = frequenza cardiaca di soglia MENO 25%fondo lungo = frequenza cardiaca di soglia MENO 12%fondo medio = frequenza cardiaca di soglia MENO 8%queste sono le definizioni. che tu sia a 30 o a 90 pedalate, il fondo è sempre e comunque comandato dal regime cardiaco.io lo faccio in pianura, ad una cadenza "allegra". che con le PC è appunto 90 rpm.</blockquote>

Alto Basso