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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3922259" data-attributes="member: 6489">Fa piacere sentirti. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Che fai corri a piedi, pedali....o poltrisci?. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Oggi lungo 25k (4,18 finali, stesso tempo finale dei 20k), fatica alla fine ma ci sta, settimana chiusa con 65k e lavori belli intensi.@Alessio: <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> SE CI SEI vorrei fare una mezza il 16 dicembre, ho quindi 3 settimane da gestirmi, vorrei fare intanto una settimana di scarico perchè carico da un bel po (faccio la prossima?), poi cosa suggerisci nelle 2 che mancano alla gara?. Azz Braccio 34/35bpm, bisogna che pedali anche di notte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> altrimenti si ferma :eek: Oggi pranzo molto abbondante "da manuale", compreso caffè con punta di mistrà e grappinoINO finale.</blockquote>

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