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Testo: <blockquote data-quote="aspirante contador" data-source="post: 3928208" data-attributes="member: 32624">pensate che io non ho la bici da metter sui rulli,sennò gli avrei fatti,visto il diluvio che cè fuori.@Ludobal,la quota è soggettiva da persona a persona e magari non tutti riescon a starci,se tieni i cho al 20% pro a 2g/kg e il resto fat ti avvicini abbastanza.Ma nei periodi dove si spinge davvero rischi di recuperar male in low,per cui,come direbbe l'Airone e meglio stare in Fair Carb(cioè facendo oltre come detto sopra i dovuti pwo in base al consumo dell'allenamento con la famosa regola 4 cho:1 pro),spero di esser stato chiaro.@daddy,oggi,visto il riposo forzato,ho fatto la mitica torta di pane.</blockquote>