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[QUOTE="battaglin76, post: 4725794, member: 4327"] [EMAIL='stesso.... [MENTION=7338]aspirante[/MENTION]" [MENTION=7338]aspirante[/MENTION][/EMAIL] [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] leggono ancora. Oggi ripetute in pista, un bel sole caldo (anche troppo), in vista della gara di venerdì (10k) mi sono rispermiato, un bel riscaldamento di 3k circa e solo 4x800, 1x400 + 1x200, defa 3k, gambe discrete....PWO succo ananas, doccia poi riso con zucchine, petto di tacchino e rimanenza pizza di formaggio e pezzo di grana (oggi sgarro con i latticini). Ho in frigo 1kg circa di grana....mi sa che lo regalo. o-oo-o[/QUOTE] regalalo a me!:mrgreen:da buon reggiano nel mio frigo non deve mai mancare una punta di parmigiano, oltre le mie produzioni..poi lo mangia anche baldini :-x [quote="mardok80, post: 4724556'] mardok..4x800 per 1podista sono poco..piuttosto tutte queste infiammazioni..ma non avevi risolto..vabbè che la corsa è anche sofferenza ma così no![/email] [/QUOTE]

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