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Testo: <blockquote data-quote="Abu Yasin" data-source="post: 4742758" data-attributes="member: 12808">Sono arrivato a 21 :lookaround:,la prossima estate ( 28 giugno - 27 luglio ) saranno circa 18 ore i primi giorni, poi a calare di qualche minuto al giorno...Di bici naturalmente molte meno, a parte in quelle 2 o 3 occasioni per un test sui 300 km e un alba-tramonto no stop... [ i.A.]In genere inizio con 2-3 ore a ridosso del tramonto, poi gradualmente aumento, fino ai lunghi di cui sopra, se riesco....Poi magari trovo qualche chetone per strada e allora lì il discorso cambia....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>