Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="fabbry" data-source="post: 2516873" data-attributes="member: 27968">Io mi sono inventato un modo di frequentare la palestra, che trovo un pò noiosa per la verità: una volta sola a settimana, ma per quasi tutti i mesi dell'anno. Ogni seduta faccio un pò di tutto: Addominali, dorsali, bicipidi tricipidi gambe ecc. Faccio bene o sbaglio? In ogni caso ho scoperto che andare in pelastra giova molto al fisico, in particolar modo quando fai dei giri che superano i 90, 100 km. In fondo qundo ti sei fatto 4 o 5 ore di bici, ciò che comincia a cedere non sono solo le gambe, ma tutta la struttura fisica. Se tengo ben allenati tutti i muscoli, la sensazione di stanchezza si concentra solo nelle gambe.Faccio una sola seduta settimanale in pale, perchè tanto non devo fare il culturista, evitando di aumentare troppo la massa magra che "non serve",e pesa, sbaglio?</blockquote>