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Testo: <blockquote data-quote="ERBike88" data-source="post: 2565169" data-attributes="member: 6839">e chi ci guarda al peso io carico e spingo:asd2:..ahahaha<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />no bhe come carichi faccio ancora pena ma va bene...meglio curare l'esecuzione che caricare come muli e sollevare pesi alla cacchio il muscolo lo voglio sentir lavorare come si deve!la panca piana oggi in 4x8 l'ho fatta con 60 kg caricati ad esempio</blockquote>