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Testo: <blockquote data-quote="ERBike88" data-source="post: 2576635" data-attributes="member: 6839">grazie<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />no no la bici non si molla<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />. Correndo solo in circuito dovrei riuscire a fare tutte e due le cose senza grossi problemi, anzi la bici dovrebbe tenermi abbastanza asciutto senza perdere masse (farò pochissimi lunghi)per ora penso di continuare con 4 allenamenti in pale e 2-3 uscite leggere in bici.Poi pensavo di fare 3 pale e 3 bici (in pratica abbandono l'allenamento delle gambe, che farò ogni tanto quando magari non corro nel weekend)nel periodo  piu "caldo" per le gare farò 2 allenamenti settimanali in palestra, magari 2 belle full body....la mia intenzione è quella di correre da febbraio a luglio e poi ripartire quasi esclusivamente con la palestra fino l'anno prossimoci riusciro??? speriamo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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