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Testo: <blockquote data-quote="Mauro1988" data-source="post: 3002187" data-attributes="member: 31028"><p>ehh non lo so se è cosi, io sono anni ormai che "faccio palestra a casa", avendo lo spazio, però ancora non ho i risultati che voglio....praticamente 1 oretta al giorno mi alleno sempre, 2 giorni addominali( sempre variando alti, bassi, laterali....persino appeso a testa in giu sulla panca ad inversione), 2 giorni pesi( variando anche qui ecc...) e il resto, bici, o se per caso è in officina alleno le gambe(squat) eppure non sono ancora come vorrei, si vede che rispetto ad una persona normale ho "più fisico" però non riesco ad aumentare la massa in particolare gli addominali.</p></blockquote><p></p>