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Testo: <blockquote data-quote="AfricaTwin" data-source="post: 4962432" data-attributes="member: 13279">....questa è una risposta diversa. Non faccio polemica ma le risposte non contestualizzate non aiutano il confronto di idee o esperienze. Io a parte le varie citazioni....dall'allenamento con in pesi ho tratto notevoli benefici tanto che quest'anno lo ripeto e lo voglio integrare meglio durante la stagione. Ripeto la bici è la bici....però sarai d'accordo cone me che il successo nella prestazione non sia il frutto di solo elemento ma da tanti : allenamento, dieta, riposo...ecc.ecc... Quello con i pesi ha una sua percentuale nell'ottica generale.Poi ....basta provare. Per affinare l'allenamento non servono solo i preparatori ma le esperienze personali. Ognuno anno dopo anno deve capire ciò che funziona al meglio per lui oltre i modelli pre stabiliti dalla teoria.</blockquote>