Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 5242627" data-attributes="member: 30490">meglio la palestra del divano... ovvio, ma nulla è meglio della bici per allenarsi ad andare forte in bici.anche la spinbike, per quanto più vicina come tipologia di sforzo e gesto della pedalata, non può sostituire un allenamento in bici se il tuo obiettivo è essere competitivo in manifestazioni sportive.soprattutto sulla bici da corsa (in mtb devi allenare tutto il corpo e l'equilibrio se vuoi andare forte, quindi palestra devi farla).altro discorso invece se vuoi tenerti in forma e prepararti anche per giri lunghi, magari con qualche gf da fare non per classifica ma come sfida contro se stessi.in questo caso l'importante è fare esercizi e lavori utili alla causa.lavori non troppo intensi sulla parte alta, ed esercizi mirati a non sviluppare tessuti muscolari "di contrasto".</blockquote>