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Testo: <blockquote data-quote="sovrasterzo85" data-source="post: 5258718" data-attributes="member: 56504">bhe, negli ultimi 3 anni diciamo che ho iniziato ad allenarmi ogni giorno ma dedicavo un'attività al giorno.Lo scorso anno ho iniziato a fare dei combinati e da ottobre ho iniziato ad allenarmi costantemente inserendo esercizi in palestra 6 giorni su 7 (ho la fortuna di averla in casa) alternando poi bici, corsa e nuoto.Da Febbraio ho iniziato a uscire in bici ogni giorno dato che a causa di una tendinite non potevo ne nuotare ne correre a piedi... e il vizio ora mi è restato.Quando si raggiunge un certo livello, purtroppo io, il fanatismo o non so che altro fattore, è difficile regredire ma si cerca sempre di fare di più.Ormai non ho più neppure una giornata di completo riposo... se devo riposare mi faccio un'uscita in Z1 in bici e una nuotata di piacere. ora noto che in palestra non ho nessun beneficio... ovvero non riesco a mettere su massa, forse perché non faccio riposare a sufficienza i muscoli... quindi ho deciso di sostituire 2 sedute con 2 sessioni di nuoto.</blockquote>

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