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Testo: <blockquote data-quote="Antelao" data-source="post: 5259289" data-attributes="member: 70373"><p>Purtroppo,a terminologie,sono messo male!Pensa che....non sapevo neppure cosa si intedesse per z1/z2/z3/z4 ecc...ecc ma con S.Google si arriva a tutto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />....mi sembra di capire che hai allenato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />,addominali,lombari e dorsali.Diciamo che...tu non carichi molto ma stai facendo solo ripetizioni veloci che in genere i BBfanno per assotigliarsi in pregara.Comunque,questo inverno,alimentati come se non ci fosse un domani e fai sessioni di carico,vedrai che le vene ti diventano come tubi da 1/4' e poi ritorni a fare quello che stai già facendo.La prossima estate fatti un selfie e voglio vederti come il Mario Cipollini <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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