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Testo: <blockquote data-quote="marcofriuli" data-source="post: 5286624" data-attributes="member: 80020">Ci sono una marea di esercizi che puoi fare a casa.. per le braccia puoi fare piegamenti a terra, dip tra due sedie, curl con delle bottiglie d'acqua e potrei elencarne centinaia.. per gli esercizi che fai con tutte e due le braccia tipo piegamenti o dip fai una versione facile che ti permetta di usare allo stesso modo sia dx che sx.. se fai un es troppo duro userai di più il lato "sano" per compensare quello debole..Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk</blockquote>