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Altri sport - running & sport invernali
Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
Testo
<blockquote data-quote="Karoviev" data-source="post: 5595051" data-attributes="member: 65961"><p>Diciamo che ho fatto due mesi in due strutture diverse dove non mi hanno fatto praticamente fare pesi, ma tutta una serie di esercizi volti a rinforzare il "bustino" di cui parli. Il problema è che il prezzo è per me proibitivo da sostenere mensilmente sul lungo periodo, quindi ho ripreso l'abbonamento ad una palestra "standard". Qualche esercizio imparato continuo a farlo, ma cominciando coi pesi ho notato che, polpacci a parte, con le gambe fatico proprio tanto. Le ernie sono lombari: l4-l5 senza interessamento del nervo, l5-s1 che ogni tanto va a rompere al nervo sciatico, anche se in misura nettamente inferiore al passato, adesso sento solo qualche "puntura di spillo" ogni tanto. Indolenzimento lombare sempre presente purtroppo.</p><p>Cosa intendi per lento con manubri?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Karoviev, post: 5595051, member: 65961"] Diciamo che ho fatto due mesi in due strutture diverse dove non mi hanno fatto praticamente fare pesi, ma tutta una serie di esercizi volti a rinforzare il "bustino" di cui parli. Il problema è che il prezzo è per me proibitivo da sostenere mensilmente sul lungo periodo, quindi ho ripreso l'abbonamento ad una palestra "standard". Qualche esercizio imparato continuo a farlo, ma cominciando coi pesi ho notato che, polpacci a parte, con le gambe fatico proprio tanto. Le ernie sono lombari: l4-l5 senza interessamento del nervo, l5-s1 che ogni tanto va a rompere al nervo sciatico, anche se in misura nettamente inferiore al passato, adesso sento solo qualche "puntura di spillo" ogni tanto. Indolenzimento lombare sempre presente purtroppo. Cosa intendi per lento con manubri? [/QUOTE]
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