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Testo: <blockquote data-quote="kikhit" data-source="post: 5595174" data-attributes="member: 2376">Si sta parlando di persona con seri problemi discali e lombari, non con un soggetto con scghiena in perfetto stato. Per chi ha problemi lombari lo squat con carico in ogni sua forma andrebbe evitato a prescindere, proprio non ti ci devi trovare con il bilanciere sulle spalle; tanto più dove sei così vincolato ad una traiettoria unica come con il multipower... quello che in apparenza sembra un vantaggio è in realtà un ché di peggiorativo (sempre nel caso di chi ha problemi ai dischi lombari), in quanto vincola e non lascia liberi di compensare e crea dei carichi a livello lombare che proprio bene non fanno. Che fornisca aiuto per appoggio di un carico se si ha un calo di potenza, come vedi, è ininfluente, in quanto proprio non ci si deve trovare in quella condizione.Ripeto, e non è mia invenzione per fortuna (mi affido a chi ne sa più di me per percorso accademico e anni di esperienza), meglio uno squat libero, destabilizzando il più possibile (con tavolette, cuscini, ecc.) e costringendo al qlavoro i muscoli che stabilizzano il core, ma senza carico, piuttosto che usare il multipower! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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