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Testo: <blockquote data-quote="talpa" data-source="post: 5759746" data-attributes="member: 37809">benzina allo stato puro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> io fatto petto+spalle stamattina. Panca 5x5Spinte su panca piana 8/8/6/6Panca inclinata 4x8Chest-press (in onore di  [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ....era da un po' che non lo usavo) 3x10Croci ai cavi 3x12Curl Bil. EZ 4x8Curl alternato seduto 3x10Hammer in piedi 3x12</blockquote>