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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 5795396" data-attributes="member: 37550">io sbarra compresa nel conto...ho una tecnica pessima derivata dal fatto che in tutto l'avrò fatta 7-8 volte.però pensa che prima di iniziare con le flessioni facevo fatica a tirare su 15kg,ora che di flessioni ne faccio 20 senza grossi problemi ne tiro su 40 alla panca.credo che il mio massimale sia intorno a 45-50kg,però non è mia intenzione farlo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />.perché non credo sia normale avere i polsi che traballano nella fase di spinta.probabilmente di petto e spalle ce li ho 50kg,ma i muscoli accessori si vede che non sono abituati al gesto.</blockquote>