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Testo: <blockquote data-quote="Cyberlo" data-source="post: 6537120" data-attributes="member: 118938">Il mio target crescere muscolarmente, non dico massa perché massa si intende non solo massa magra, che invece è il mio obiettivo finale.Non ho chiesto consiglio in questa occasione, ho semplicemente concordato con un utente che diceva di preferire la multifrequenza.Se voi preferite allenare un distretto una volta o due fate pure, se volete possiamo vedere i risultati ottenuti tra 6-12 mesi e confrontarci, ma anche questo non c’entra nulla su come e quanto ci alleniamo.Genetica, dieta, base di partenza, allenamento sono un mix che ci rende ognuno diverso dall’altro.Ah per la storia delle ernie,non sono tali ma sono protrusioni, quindi inizi di ernie in età avanzata le troviamo su grandissima parte della popolazione, a qualcuno provoca dolori, ad altri no.</blockquote>