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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6736801" data-attributes="member: 21324">se il tuo modello è quello citato puoi ottenerlo anche con, relativamente, poca palestra...nuota con le palette...IMHO, per il tuo scopo, estetico/prestazionale, più che sufficiente...certo, se non riesci a nuotare, per forza di cose, devi sopperire con esercizi con sovraccarico...anche perchè, sempre IMHO, i nuotatori non sono minuti, anche quelli di fondo in acque libere (più endurance di quello...25 km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />)perchè, a mio parere, di solito, un nuotatore nuota, un maratoneta corre ed un ciclista pedala...un triatleta nuota, pedala e corre, poi ci sono fasi in stagione dove si lavora a secco, ma l'allenamento principe è quello della specialità...</blockquote>