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Testo: <blockquote data-quote="Valdelsa" data-source="post: 6775764" data-attributes="member: 133233">secondo me rendi anche meglio, sei meno stanco, dai tutto in quei pochi minuti per quel gruppo muscolare, non conta fare allenamenti lunghi sfiancanti, conta lavorare bene e con costanza, non è un lavoro aerobico.non ho capito allora perchè rimandi... non puoi fare palestra 2/3mesi l'anno e pensare di avere qualche miglioramento estetico... occorrono anni!</blockquote>