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Altri sport - running & sport invernali
Quelli della Palestra....I "manzi" del pedale
Testo
<blockquote data-quote="gabbia" data-source="post: 6781746" data-attributes="member: 72661"><p>si, chiaro però che inizi con dei propedeutici.</p><p>non ho visto tutto il video però ci sono molti esercizi per approcciarsi (anche fatti senza ab roller).</p><p>il mio problema è che andando a lavorare troppo sugli psoas (probabilmente quelli che tu intendi come fascia bassa) , alla lunga mi creava fastidi alla zona lombare. (Poi ognuno è fatto a modo suo e a te non crea problemi di nessun genere, o magari sono io che sono fatto male/sbagliavo esecuzione).</p><p>l'unica cosa è che se proprio non li utilizzerei come esercizi "fissi" ma li utilizzerei solo una tantum (mio parere personale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /> )</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gabbia, post: 6781746, member: 72661"] si, chiaro però che inizi con dei propedeutici. non ho visto tutto il video però ci sono molti esercizi per approcciarsi (anche fatti senza ab roller). il mio problema è che andando a lavorare troppo sugli psoas (probabilmente quelli che tu intendi come fascia bassa) , alla lunga mi creava fastidi alla zona lombare. (Poi ognuno è fatto a modo suo e a te non crea problemi di nessun genere, o magari sono io che sono fatto male/sbagliavo esecuzione). l'unica cosa è che se proprio non li utilizzerei come esercizi "fissi" ma li utilizzerei solo una tantum (mio parere personale ;-) ) [/QUOTE]
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