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Testo: <blockquote data-quote="Cyberlo" data-source="post: 6838440" data-attributes="member: 118938">A meno di essere neofiti, se non mangi le quantità giuste a creare massa, è molto difficile progredire con i carichi seri.Poi visto che si parla di peso corporeo, 5kg sono tutto e nulla, nella migliore delle ipotesi per una persona che non ricorre a steroidi e se non si ha una genetica straordinaria, 5kg di massa magra è praticamente il massimo a cui si può ambire in un anno di pesi e dieta dedicata fatti perfettamente.Io non ci riesco ad esempio, non perché vado un po’ in bici, ma perché la mia genetica probabilmente non mi predispone come vorrei.Non c’entra niente, solo una curiosità mia (sempre se ti va di rispondere), cosa e quanto mangi?</blockquote>