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Testo: <blockquote data-quote="Scraby" data-source="post: 6967984" data-attributes="member: 145140"><p>Ovviamente la parte cardio c'è, ma a meno di casi rari un WOD dura massimo 15 minuti, comunque non molto!!!di esempi c'è internet pieno se ti incuriosisce ne trovi a migliaia, il vero problema è programmare, hai Endurance, weightlifting, tutta la parte di "powerlifting", ginnastica...io mi ero fatto allenare per un periodo dal coach di Sakara (atleta MMA) che è anche uno dei migliori preparatori CF in Italia</p></blockquote><p></p>