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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 6969350" data-attributes="member: 153772">Hai presente quando si vuole dare il nome a qualcosa che esiste già e che ancora non è stata "catalogata"? Ecco, il powerbuilding è una di quelle <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />In realtà è una cosa abbastanza normale e "fisiologica" per chi è novizio/intermedio. Nel senso: quando inizi ad allenarti (e man mano che vai avanti) è normale che diventi più forte e più grosso: fibre più grosse permettono di sostenere delle tensioni meccaniche più elevate, quegli adattamenti (assieme a quelli neurali) ti permettono di sollevare di più. E l'obiettivo del powerbuilding sarebbe di diventare forte e grosso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />Quando diventi avanzato le cose cambiano ma non perché cambi la fisiologia di base ma perché cambia il focus: il powerlifting ha delle alzate che sono codificate secondo regole ben precise e quindi si cerca la massima efficienza in quelle 3 alzate, ripetendole all'infinito e cercando di limare le traiettorie e i movimenti per guadagnare quel kg in più. Nel bodybuilding cerchi l'ipertrofia estrema e curando decisamente di più l'alimentazione, si alternano periodi di massa dove si mangia molto a periodi di diete estreme durante le quali cerchi di raggiungere percentuali di grasso infime e in palestra vari un sacco di esercizi per cercare di coinvolgere anche la fibra muscolare del mignolo del piede.Ovviamente le vie di mezzo non ti faranno mai eccellere né in un campo né nell'altro, però chissenefrega visto che non devo fare gare in nessuno dei due sport.Mi accontento di avere un buon fisico, in salute e che non mi faccia fare fatica a portare la spesa su per le scale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></blockquote>

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