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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6976046" data-attributes="member: 6731">Fisiologicamente devi dormire in qualche momento. Quindi se ti alzi alle 4:20 significa che puoi andare a letto almeno alle 22 (probabilmente mediamente anche prima...tipo alle 21.....cosa che, pur svegliandomi alle 6:00 tutti i giorni per me è praticamente impossibile dal momento che spesso alle 20-21 è l'ora che mi siedo a tavola per cena). Oppure che magari puoi dormire alle nel tardo pomeriggio.Da ottobre a Febbraio inoltre dalle 4:20 alle 6:30 fuori oltre ad essere buio è pure gelido.Detto questo, se dormi prolungatamente meno di 6h al giorno bene non ti fa e come suggerisce [USER=58994]@Lightwave[/USER] dormendo di più finisce che ottieni più risultati sia lato palestra che lato bici.</blockquote>