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Testo: <blockquote data-quote="zStary" data-source="post: 6984661" data-attributes="member: 154190">La bici e la palestra possono coesistere, ma dipende dagli obiettivi che si vogliono ottenere e in che tempo.Nella bici ciò che fa la differenza è la gamba, poi a parità di forza, influisce anche il peso e la bici.1 anno fa andavo molto più spesso in bici e pesavo 10 kg in meno, poi per una serie di motivi mi sono concentrato maggiormente sulla palestra abbandonando la bici.Nonostante i quasi 10 kg in più riprendendo la bici un paio di settimane fa, tenevo la stessa velocità, senza particolari sforzi, in salita, con una bici leggermente più pesante e considerata meno adatta per le salite.Questo a dimostrazione che se hai la gamba forte compensi tutto il resto.è ovvio però che se l'obiettivo principale sia l'aumento di massa muscolare devi adattare la tua alimentazione, aumentando le calorie e le proteine, andando in bici questo obiettivo richiederà più tempo.Nel mio caso continuerò ad andare in bici in primavera/estate perchè nonostante il caldo è il periodo che preferisco, abbandonandola invece in autunno/inverno che a causa del freddo e del cielo coperto non ho mai apprezzato particolarmente andarci.In autunno/inverno se devo scegliere uno sport più aerobico preferisco la piscina.Periodi di massa in autunno/inverno, e periodi di definizione in estate, reputo sia il compromesso migliore.Credo che ci voglia sempre il giusto equilibrio in tutte le cose, così come nella bici che nella palestra.</blockquote>

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