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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6984835" data-attributes="member: 17016">1- Le ho anche io, perchè se sei 10 kg in più in salita devi sviluppare quasi 40 watt medi in più, e tanti auguri se non ti alleni anche nettamente di più, che poi qualche watt in più sia fisiologico per l'aumento di massa sicuro, ma mooolti meno di 40, senno in salita vedresti Greipel davanti, non il Nibali di turno.2- Lui, io e molti altri ne siamo convinti, perchè ciò che conta è il motore aerobico, la gamba è l'ultimo dei problemi in un fisico sano e "normale", tranne casi specifici (volate/inseguimento etc)Tanto per essere chiari, il fatto di fare un pò di massa oltre allo sport aerobico (bici, corsa, etc) è solo un vantaggio, di tipo salutistico/posturale/estetico e faccio corpo libero due volte la settimana apposta ma a livello prestazionale, a parte i fondamentali in inverno ed il core tutto l'anno no, devi pedalare.Perciò prendere 10 kg in palestra (che poi di muscolo reale saranno 5 se le cose sono fatte bene), non ti fa migliorare in salita. Se poi a te è successo per motivi vari non lo posso certo smentire io, ma siamo scettici semplicemente perchè non funziona così. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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