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Testo: <blockquote data-quote="Scraby" data-source="post: 6984897" data-attributes="member: 145140">Beh io trovo ragionevole che qualcuno sia curioso di avere un confronto, magari semplicemente ti ricordi male le velocità che tenevi prima!!!!non ci sarebbe nulla di male.. però come già detto, mettere 10kg in palestra dove di cardio non ce n'è ed avere transfer anche sulla parte aerobica, semplicemente è fisiologicamente impossibile, da ex crossfitter posso dirti che su giri brevi in quel caso potrebbe anche starci ma i 60km si fanno già ben fuori dai tempi di qualsivoglia WOD, entrano in gioco proprio sistemi energetici differenti che vanno allenati in modo specifico!!![ATTACH=full]290494[/ATTACH]Questa è una tabella presa da un libro per allenamento multimodale (tipo crossfit) scritto da un biologo(nonché fortissimo preparatore) e come vedi tutta la parte aerobica risente dell'allenamento contro resistenze. Quindi concedi il dubbio se non altro, se poi le tue sensazioni sono buone ottimo per te!!!!</blockquote>

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