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Testo: <blockquote data-quote="gabbia" data-source="post: 6984927" data-attributes="member: 72661">per spezzare una lancia in favore di chi cerca di combinare in maniera decente i due sport riporto la mia esperienza.fino a prima del lockdown facevo 3 giorni a settimana di palestra (mar-gio-sab) con allenamenti da PL (pesavo 90-92kg e avevo circa 130 di panca, 160 squat e 180 stacco) e 4 uscite in bici a settimana (lun-mer-ven-dom).poi dopo più messo piede in palestra e solo fatto esercizi a casa con manubri.nonostante abbia aumentato notevolmente il volume di bici a discapito della palestra i tempi hanno subito un miglioramento quasi esclusivamente in linea con la diminuzione del mio peso (5-6kg in meno).tutto sto pippone per dire che se uno il motore non ce l'ha (come me per esempio) può benissimo continuare ad abbinare la bici alla palestra che tanto continuerà a prenderle da chi è più predisposto e si allena 1/3  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /></blockquote>

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