Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7151259" data-attributes="member: 153772">Dal mio punto di vista la palestra fa bene SEMPRE, ovviamente vanno modulati gli sforzi in base alle uscite.Nel periodo invernale, quando si esce meno, si può tenere un volume più alto. In primavera/estate meglio prediligere lavori a basso volume e alta intensità così da non portare affaticamento. Se si vuole preparare alcuni eventi specifici si può programmare l'allenamento in palestra sacrificando alcune uscite settimanali per fare richiami di volume in modo da arrivare al top della forma per l'evento.Ovviamente mi riferisco al lavoro sulle gambe, per la parte alta del corpo (che va comunque allenata) il discorso può cambiare.Alla fine, quello che conta, è capire quali sono i propri obiettivi e impostare un lavoro ragionato su quelli.</blockquote>