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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7246279" data-attributes="member: 15303"><p>[USER=14312]@dromos[/USER]   Invece secondo me va benissimo per riattivare i pattern neuromuscolari sui fondamentali, io ci metterei anche lo squat nonostante il fatto che sta pedalando, a costo di farlo con il bilanciere scarico o addirittura con un bastone di legno. Caricare alla ripresa non serve a nulla anzi, un paio di settimane per rinfrescare al meglio la tecnica dell'esercizio è tutto di guadagnato per il futuro. Più riesci a pulire il movimento all' inizio, più la progressione del carico cresce velocemente, più allontani il fisiologico periodo di stallo e più riduci il rischio di infortunio. Farei anche un 4x10 o 12...Just my 2 cents ovviamente</p></blockquote><p></p>