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Testo: <blockquote data-quote="dromos" data-source="post: 7246282" data-attributes="member: 14312">Allora correggo che i dead lift non faccio 4x8 ma triplette piramidali. E ti do ragione sul fatto che è più difficile farlo con pesi bassi che pesi alti.Io per volume tengo conto del tonnellaggio, o meglio quintalaggio visti i pesi in questione. E ti assicuro che sono basso di peso alzato.La lat machine la sostituirò con i rematori con bilanciere.Poi di solito faccio quasi esclusivamente esercizi fondamentali anche perché voglio arrivare ai 5x5 tipo StrongLifts con cui negli ultimi anni mi sono trovato bene.Non inseguo e non mi interessa mettere massa, tutt’altro. Mi interessa un po’ di forza in generale.</blockquote>