Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7257116" data-attributes="member: 153772">Peso corporeo 84.8Ieri allenamento andato bene, pensavo di essere andato troppo cauto con i carichi che invece si sono dimostrati molto precisi facendomi lavorare a RPE8/RPE9 nell'esercizio principaleRiscaldamento generico + elasticiPanca piana 4x50kg + 4x62.5kg + 4x72.5kg + 6x70kg + 2x8x65kg (in italico le serie di avvicinamento)Croci manubri 6 (o 7, ho perso il conto)x8x(8+8)kgPulley 10x8x50kgCurl bilanciere 7x6x28kgAddome 2x10 rotella + 2x10 twist</blockquote>