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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7259390" data-attributes="member: 153772">Riporto l'allenamento di venerdì, peso sempre 84.8Panca stretta 12x6x60kgPiegamenti 3xAMRAP (11-10-8)Trazioni 8x4Tricipiti ai cavi 6x6x20kgMartedì e giovedì ho fatto circa 50' di rulli, oggi sarei voluto uscire in bici ma non ho dormito nulla e mi sono svegliato con 38°C di febbre...</blockquote>