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Testo: <blockquote data-quote="Black Mamba 24" data-source="post: 7259976" data-attributes="member: 149265">Ti rispondo qua, forse e`piu`pertinente.In fase di massa a mio avviso, piu`che altro contano le calorie giornaliere... alzare di un 20/30% il fabbisogno e`piu`semplice farlo coi carbo.In massa si puo`stare anche a 1,5/2 grammi di pro al gg. ( io come detto sto intorno alle 2,5).In definizione, cambia il discorso, bassi di grassi e carbo, e forse e`piu`facile farlo da onnivoro. carne bianca e pesce si portano appresso meno grassi di uova e formaggi e piu`proteine.</blockquote>