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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7260141" data-attributes="member: 15303">Difficile per noi che ci siamo approcciato da adulti al bilanciere. Mantenere la traiettoria perfettamente rettilinea e perpendicolare al terreno durante tutte le fasi del movimento è  molto piu difficile di quanto sembri. Penso ai sollevatori olimpici che iniziano a 4/5 anni e fino a fine carriera dedicano ore ogni settimana ad allenare il gesto con il bilanciere scarico, nonostante abbiano i pattern motori ormai impressi a fuoco sulla corteccia celebrale. Comunque si possono raggiungere ottimi risultati anche da vecchietti eh <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Parlo dello stacco da terra ma per lo stacco rumeno vale la stessa cosa.Un piccolo tip mentale che ha me ha aiutato molto a migliorare la forma suggerito da Ado Gruzza, è quello di immaginare,  durante il sollevamento, non di dover tirare il bilanciere verso l'alto con braccia e Busto, ma di dover spingere verso il basso il pavimento con i piedi, quasi come se si stesse facendo una pressa. Può sembrare una cavolata ma con me è stato efficace</blockquote>

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