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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7266316" data-attributes="member: 153772">Ieri peso 84,6Riscaldamento generico + elasticiPanca piana 5x50kg + 5x62.5kg + 8x72.5kg + 8*x70kg + 10x65kg + 9x65kg (* mi sta venendo il dubbio che forse ne ho fatte 9, non l'ho segnato ma poco importa)Croci manubri 7x8x(8+8)kgPulley 12x8x50kgCurl bilanciere 8x6x28kgAddomeSto riprendendo una buona condizione, almeno per quanto riguarda l'upper. Le 8 ripetizioni a 72.5kg sono più di quanto mi sarei aspettato (puntavo a farne 6), forse ce ne stava un'altra ma non me la sono sentita di rischiare.Vista la condizione ho aumentato di due ripetizioni anche le serie nelle croci, il resto solito.Domenica 55km con la gravel</blockquote>