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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7275241" data-attributes="member: 153772">Venerdì peso 85,5kg (misura falsata da una cena abbondante giovedì sera)Riscaldamento generico + elasticiPanca manubri 8x6x20+20kgPiegamenti 20-15-13Lat machine 11x6x50kgFrench press 8x6x14kgAddomeAlla fine ho optato per aumentare il carico solo nella french press, panca manubri l'ho tenuta uguale perché effettivamente la stanchezza si sta facendo sentire.Fortunatamente inizio l'ultima settimana di questa scheda poi ne ho una di scarico dove conto di recuperare un po' di forze.Ieri uscita in bici: 1h45', 35km, 500md+</blockquote>