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Testo: <blockquote data-quote="MaxMarksson" data-source="post: 7292406" data-attributes="member: 153772">Ieri peso 85,2Riscaldamento generico + elasticiSquat 1x6x60kg + 1x5x75kg + 1x5x90kg + 1x4x100kg+ 1x6x110kg + 1x6x107.5kg + 1x6x105kg + 3x6x102.5kgPiegamenti 5x10Trazioni 5x4Dip 5x6Bicipiti 4x8x30kgAddome rotella + twistsDopo lo squat è partito un mal di testa piuttosto fastidioso, perciò ho tagliato qualche serie qua e la ma ho comunque portato a casa un buon allenamentoVediamo settimana prossima come mi sentirò e cosa salterà fuori. Dovrei salire a 112.5 ma non sono sicuro di farcela a mantenere la nuova progressione.</blockquote>