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Testo: <blockquote data-quote="Black Mamba 24" data-source="post: 7316356" data-attributes="member: 149265">I progressi si cominciano a vedere.ieri allenamento coi fondamentali round 1panca 5x5 45 kg 5x5 50 5x5 52 kg. stacchi 3x10 50kg 3x6 52 kg 5x5 55 kg. squat 3x10 45 kg 5x5 50 kg.round 2 panca 3x6 50 kg 5x5 60kgstacco 5x5 60 kg 5x6 62 kgsquat 5x5 55 kg 5x5 58 kground 3. panca 3x5 55 kg 3x3 57 kg 3x5 58 kg.stacco 5x5 60 kg 6x6 62 kg 2x3 65 kgsquat 3x5 55 kg 5x5 58 kg 2x5 60 kgAllenento chiuso bene, non troppo affaticato, tra un paio di sett tiro le somme e vedo un po'</blockquote>