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Testo: <blockquote data-quote="Black Mamba 24" data-source="post: 7374544" data-attributes="member: 149265">Era un po' che non scrivevi stavo cominciando a preoccuparmi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/friends.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":friends:" title="Friends    :friends:" data-shortname=":friends:" />.se ti va di approfondire la cosa...io intanto sempre il solito, devo dire che con la mono, sarebbe più corretto chiamarlo split, mi trovo molto bene...alleno per benino nello specifico un gruppo alla volta, recupero meglio e mi diverto, così facendo mi alleno tutti i gg come piace a me, ma senza esagerare alla fine in un oretta hai fatto tutto... ci piazzo dentro 10/15 minuti di HIIT nel post e via, in un'ora e 10 minuti finito.ieri schiena, solito: trazioni, rematore, stacco... stasera petto e tricipiti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/boxen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":twisted:" title="Boxen    :twisted:" data-shortname=":twisted:" /></blockquote>

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