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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7510410" data-attributes="member: 108600">grazie mille. stavo pensando esattamente la stessa cosa infatti questa mattina ho provato a fare proprio così. multiarticolari a circuito e poi un solo esercizio di isolamento da solo. comunque sta andando abbastanza bene, per come ho passato gli ultimi due anni non pensavo di ricominciare con un minimo di serietà. noto pure che ci sono esercizi su cui non ho perso troppa forza. per esempio trazioni o gambe. Altri in cui non avrei mai pensato di fare fatica con così poco carico... alla panca piana mi vergogno di me.</blockquote>