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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7514336" data-attributes="member: 108600">Sono sempre stato abbastanza una fornace, sia di base che nello sport. I miei amici di uscita in bici mi chiamano "gnam-gnam". Dopo che mi sono fatto male, il metabolismo e' sceso rapidamente. Con poco sport all'attivo, ho cercato quantomeno di camminare quando possibile. Quindi ho preso l'abitudine di andare e tornare dal lavoro a piedi, un buon 10km. Visto che ora sembra che le analisi vadano bene, ci andro' in bici anche se con calma. Con 3000Cal/die sono sicuramente in ipo, infatti penso di assumere di piu' in realta'.  Sicuramente di piu' quando faccio palestra+piscina. Comunque sono 185cm, un po' piu' del ciclista medio.Penso di stare sopra 1. ma sotto gli 1.7 che indichi. Diciamo che sono appena sotto normocalorica, e mi vedo 1.2/1.4 col whey quindi forse non lontanissimo dagli standard che indichi. Penso comunque siano tutti fattori che vegono dopo l'allenamento, quindi per ora cerco di non sbagliare troppo l'alimentazione, ma soprattutto di lavorare bene. Se poi dovessi arrivare al punto in cui la %massa grassa inizia a richiedere aggiustamenti di precisione, lo faro'. Francamente un paio di mesi fa pensavo di prendere un nutrizionista, poi non ho trovato molto vista la specificita' dei miei problemi, e per ora sta andando abbastanza bene. Forse dimagrimento un po' piu' lento del previsto, ma comunque costante. Ho perso forza, ma visivamente non tanta massa muscolare. Non faccio la BIA al momento senno mi deprimo :). L'unica cosa un po' strana, lo avevo gia' scritto, e' che alcuni gruppi hanno perso molta piu' forza di altri.</blockquote>

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