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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7532572" data-attributes="member: 15303"><p>Mi sa che con l'allenamento che faccio ora debole un attimo riconsiderare il bilancio calorico,  difatti c'è qualcosa che non mi torna. A grandi linee 75' no stop di circuito ripetuto 7 volte senza pause tra le serie e gli esercizi,  se non il tempo per passare da uno all'altro. Misto di esercizi con i pesi (poca roba, rematore manubri, squat bilanciere) e molto corpo libero/crossfit ( flessioni zavorrate in in  paio di varianti, dip, tante Trazioni sia a corpo libero che "australian pushup", mountain climbers, plank, side plank etc). In effetti finisco che sono bello sudato, battiti alti e respirazione equivalente ad uno sforzo in bici medio/alto. Possibile che si arrivi a bruciare qualcosa come 500kcl/h per uno come me di 61/62kg? Da un lato mi sembra tanto, però in effetti l'impegno fisico sia muscolare che cardiovascolare non è per nulla banale,  anzi. Boh!</p></blockquote><p></p>

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